ROZVRH Podzim 2026

Semestr Podzim 2026 začíná 14. září a končí 13. prosince 2026.

Věnujte prosím zvýšenou pozornost termínům (u tabulky plateb), kdy neučíme - krom státních svátků (28. 9., 28. 10. a 17. 11. 2026) cestujeme několikrát za vzděláváním (17. - 20. 9., 1. - 4. 10. a 10. - 13. 10. 2026).

Na kurzy se hlaste přes rezervační systém. Jedna rezervace platí pro všechny lekce v daném kurzu, pokud budete chybět, nerušte si rezervaci.

Ceník, způsoby úhrady a pravidla cvičení.

pondělí úterý středa čtvrtek pátek
       

08:30 - 09:45
Pája Vyskočilová
Level 1

16:00 - 17:30
Lea Vyskočilová
Level 1

15:00 - 16:00
Šárka Hloušková
Teenageři

17:00 - 18:00
Soňa Prudíková
Level 1

15:45 - 16:45
Pája Vyskočilová
Zdravý střed těla

  

17:45 - 18:45
Lukáš Kubíček
Pohybová příprava

16:30 - 18:00
Lea Vyskočilová
Level 2

18:15 - 19:45
Soňa Prudíková
Level 1-2

17:00 - 18:00
Pája Vyskočilová
Level 1

  

19:00 - 20:30
Pája Vyskočilová
Level 2

18:15 - 19:45
Pája Vyskočilová
Level 3

  

18:15 - 19:45
Pája Vyskočilová
Restorative a pránájáma

  

pondělí

  • 16:00 - 17:30
    Level 1 - Lea Vyskočilová
  • 17:45 - 18:45
    Pohybová příprava - Lukáš Kubíček
  • 19:00 - 20:30
    Level 2 - Pája Vyskočilová

úterý

  • 15:00 - 16:00
    Teenageři - Šárka Hloušková
  • 16:30 - 18:00
    Level 2 - Lea Vyskočilová
  • 18:15 - 19:45
    Level 3 - Pája Vyskočilová

středa

  • 17:00 - 18:00
    Level 1 - Soňa Prudíková
  • 18:15 - 19:45
    Level 1-2 - Soňa Prudíková

čtvrtek

  • 15:45 - 16:45
    Zdravý střed těla - Pája Vyskočilová
  • 17:00 - 18:00
    Level 1 - Pája Vyskočilová
  • 18:15 - 19:45
    Restorative a pránájáma - Pája Vyskočilová

pátek

  • 08:30 - 09:45
    Level 1 - Pája Vyskočilová

Level 1 - začátečníci a cvičící bez zkušenosti s Iyengar jógou

Všeobecně platí, že kratší hodinové lekce jsou svižnější, více se cvičí a o trochu méně vysvětluje. Zacvičí si na nich student každé pokročilosti.

Level 1-2 - začátečníci, kteří už nějakou dobu cvičí a ví, co a jak :-)

Level 2 - zkušenost s Iyengar jógou 3 a více let (zacvičíte delší výdrže v šíršásaně a sárvangásaně, máte zkušenosti se všemi stojnými a zvednete se do úrdhva dhanurásany)

Level 3 - učitelé a pokročilí po předchozí konzultaci s námi

Restorative a pránájáma - ve čtvrtek večer si můžete přijít odpočinout a načerpat energii do lekce, ve které vás čekají relaxační pozice, často dlouhá šíršásana a sárvangásana a pránájáma. Vhodné pro pokročilejší studenty, kteří jsou zralí na pránájámu. Pokud si nejste jistí, můžete to zkusit :-).

Pohybová příprava - Lukáš učí mix posilovacích a mobilizačních cviků a dechových cvičení, možná budete viset, možná strávíte část lekce v dřepu, možná ve stoji na rukách...

Zdravý střed těla - Pája s vámi bude sdílet rehabilitační cviky, které jí pomohly s opakovanými vleklými bolestmi beder a cviky, které jí pomáhají řešit diastázu po dětech. Tato lekce vyvstala z vlastní zkušenosti a z rozhovorů a sdílení se studentkami (i studenti vítáni:-) ). 

Můžete s námi cvičit online, na našem online portálu najdete rozsáhlou databázi záznamů našich online lekcí.